- 22 марта 2018, четверг
- Санкт-Петербург, ул. Новгородская, д.5 лит. А
Тренинг "Ресурсный менеджмент или EnergyManagement"
Извините, регистрация закрыта. Возможно, на событие уже зарегистрировалось слишком много человек, либо истек срок регистрации. Подробности Вы можете узнать у организаторов события.
Время диктует новую парадигму личной эффективности. Тренинги по тайм менеджменту дополняются тренингами по ресурсному менеджменту. И вопросы управления энергией и управления вниманием становятся ключевыми в менеджменте.
Цель: передать участникам инструменты для сохранения собственного энергетического баланса, что позволит обеспечить высокую продуктивность в работе и жизни.
Программа:
1. Стресс на работе. Как не попасть в ловушку.
· Энергетический цикл: где вы пребываете бОльшую часть времени – «выгорание и преодоление» или «состояние высокой энергии и потока»
· Цикл стресса. Основные признаки стресса по 4 составляющим – мысли, эмоции, тело, поведение.
· Замечаете ли вы свой стресс. Тест на осознанность.
· Индивидуальные причины снижения энергетического ресурса. Что в моей работе провоцирует стресс и снижение энергии? Осознание участниками актуальных стрессоров в профессиональной дея-тельности.
2. Профилактика стресса и восстановление энергии.
· Методы быстрой самоорганизации, техника работы с изменением отношения к ситуации. Влияние иррациональных убеждений. Работа с эмоциями.
· Эффективные способы расслабления. Дыхательные техники, позволяющие быстро отдохнуть и восстановить силы. Упражнения на работу с телом для снятия напряжения и соматических реакций.
· 4 основных источника восстановления энергии (физический, эмоциональный, интеллектуальный, духовный). Самодиагностика – как вы сейчас восстанавливаете свой ресурс?
· Принцип «Жизненного удовольствия», как ресурс для профилактики потери энергии и проф.выгорания. Каждый участник найдет дополнительные способы для восстановления собственной энергии.
Ведущая:
Ольга Сычева — бизнес-тренер, психолог, коуч.
ВСЕ ПОДРОБНОСТИ:
+7 (981) 163-09-63 / s.orlova@scout-gps.ru